Norbert W. Lotz
Das innere Selbstgespräch oder Wie Sie Ihre Gefühle und Verhaltensweisen wirksam beeinflussen können
1. Aufl. 2002, 60 Seiten, kart.,
 8,90 EUR; SFr 14,90
ISBN 3-88074-456-4

    Die unvorstellbare Vielfalt der Erfahrungen und die daraus von uns gezogenen Schlussfolgerungen � das ist die Werkstatt unserer Gefühle. Was passiert aber, wenn diese Gedankenwelt allzu oft Zerrbild statt Abbild unserer Wirklichkeit ist? Das neue Buch von Prof. Norbert W. Lotz - theoretisch fundiert und praxisnah geschrieben � ist gleichermaßen geeignet als konkrete Anleitung zur Selbsthilfe wie auch als Einführung in die Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie.

 

INHALT:

                            Einleitung: Gedanken und Gefühle                                    5

                       1. Das Innere Selbstgespräch -

                            ein normaler menschlicher Prozess                                   7

                       2. Das Innere Selbstgespräch -

                            die Stelle der Entscheidungen                                           10

                       3. Einige Charakterisierungen des

                            Inneren Selbstgespräches -

                            ein erster Zugriff                                                                14

                       4. Die Entstehung von Gefühlen und

                            Verhaltensweisen                                                             21

                       5. Wir sind für unsere persönliche

                            Software verantwortlich                                                   26

                       6. Der E-D-E-Prozess                                                              29

                       7. Der E-D-E-Prozess: Entdecken                                           30

                       8. Der E-D-E-Prozess: Disputieren                                         33

                       9. Irrationale Ausdrucksformen 1:

                            Forderungen                                                                   37

                      10. Irrationale Ausdrucksformen II:

                            Katastrophisieren                                                            39

                      11. Irrationale Ausdrucksformen III:

                            Niedrige Frustrationstoleranz                                         41

                       12. Irrationale Ausdrucksformen IV:

                        Selbstbewertung                                                                44

                      13.   Irrationale Ausdrucksformen V:

                         Allgemeines                                                                      46

                       14. Der E-D-E-Prozess: Entwickeln                                       48

                       15. Humor im E-D-E-Prozess                                                50

                       16. Eine Art Zusammenfassung                                           53

BESTELLUNG DIREKT BEIM VERLAG MÖGLICH:

Verlag Dietmar Klotz
Sulzbacher Str. 45
65760 Eschborn
Fon 06196 - 481533 / FAX 06196 - 48532
e-mail info@Verlag-Dietmar-Klotz.de
www.verlag-dietmar-klotz.de